Protocolo com o KI DAY SPA

KI DAY SPA
A palavra japonesa Ki designa a energia vital e o Ki Day Spa vai tratar da sua!

O GDP, procurando apresentar novas propostas aos sócios, celebrou um Protocolo com o KI DAY SPA, que oferece um conjunto de serviços de elevada qualidade, proporcionando a todos descontos e promoções especiais.

Para Novembro e Dezembro foi criada uma promoção especial que procura ser um convite para conhecer este novo espaço, neste caso, um tratamento Absolute Tranquility rosto e corpo com 12% de desconto até 31 de Dezembro.

Um tratamento nutritivo e profundamente aromoterapêutico para o rosto e corpo. Envolva o seu corpo e mente neste aroma de tranquilidade.

Viva o seu momento de relaxamento e terapia no Ki Day Spa, em Alvalade.

Desfrute dos tratamentos de rosto, corpo e massagens que vão contribuir para o seu bem-estar físico e mental.

O Grupo Desportivo e o Ki Day Spa oferecem-lhe desconto de 10% em todas as massagens.

Para obter mais informações aceda ao site www.kidayspa.pt ou contacte os serviços do Spa através do telefone: 21 847 54 29 .

Aceda aqui a um vídeo sobre o Ki Day Spa.

Passeio de barco no Alqueva

O GDP vai organizar uma actividade de um dia no Alqueva que compreende um passeio de barco no Grande Lago do Alqueva, com a duração aproximada de 2h30m, seguido de um jantar num restaurante, em Amieira. Este passeio terá lugar no dia 25 de Outubro, sábado, e o programa é o seguinte:

- 10h30m: concentração na AR e partida em direcção a Amieira Marina;
- 14h00m: passeio de barco pelo Grande Lago do Alqueva. Percurso: da Amieira Marina até Monsaraz
- 17h00m: tempo livre. Possibilidade de um passeio por Monsaraz
- 18h00: regresso, em autocarro, de Monsaraz até Amieira Marina
- 19h00: Jantar no Restaurante Panorâmico Amieira Marina.
- regresso a Lisboa, de autocarro.

A refeição no Restaurante Panorâmico da Amieira Marina é composta por:

- duo de Vinagretes, Pão, Manteigas e Azeitonas
- prato quente a escolher da lista
- vinho da casa (½ garrafa por pessoa) ou uma bebida de cápsula por pessoa
- 1 sobremesa do carrinho
- café.

Como este passeio não inclui almoço, chamamos a atenção para a conveniência em levar merenda.

O preço desta actividade é de €35 por pessoa. Crianças até 3 anos de idade é grátis e entre os 3 e os 11 anos têm um desconto de 50%. O GDP disponibiliza o transporte, em autocarro, com partida da AR até ao local do passeio e regresso à AR.

A confirmação da reserva terá de ser feita por ordem de chegada. Assim, solicita-se a todos os interessados em participar nesta actividade que se inscrevam, sendo necessário o pagamento de um sinal de €15 por pessoa, que deverá ser entregue ao colega Fernando Marques Pereira (DILP), até ao dia 26 de Setembro. O restante pagamento será efectuado até uma semana antes da data do passeio (17 de Outubro).

Para efectuar a sua inscrição, por favor contacte Paula Crespo (DE) (paula.crespo@ar.parlamento.pt) ou Fernando Pereira (DILP) (fernando.pereira@ar.parlamento.pt).

II curso de mergulho (PADI Open Water Diver)

Após a conclusão do I Curso Open Water Diver, o GDP pretende agora aumentar o grupo de associados com a certificação internacional PADI.

Por entre os objectivos traçados para esta actividade, em 2008 e 2009, contam-se a realização de alguns mergulhos de mar em zonas seleccionados de Portugal, pelo que convidamos todos os interessados a inscreverem-se até ao próximo dia 27 de Junho.

O curso PADI Open Water Diver consiste em:

• 5 Módulos teóricos de aproximadamente 2 horas cada;
• 5 Módulos de piscina – normalmente correspondem a 6 sessões. Uma vez que é necessário um nível adequado de preparação para ir para o mar, poderá haver necessidade de um número maior de sessões de piscina;
• 4 Mergulhos de mar.

O curso inclui ainda:

• 1 Manual original da PADI;
• 1 Tabela de mergulho submergível;
• 1 Instruções para tabela de mergulho;
• Equipamento necessário para o curso (Máscara, Barbatanas, Tubo, Garrafa, Enchimentos – neste caso especial será oferecido NITROX (*), Regulador, Colete, Manómetro de pressão, Fato de 7mm).

Saídas de barco em todos os mergulhos de mar que serão efectuadas em Sesimbra, local de excelência para a prática do mergulho durante todo o ano.

Requisitos:

• + 10 anos;
• 2 fotografias a cores;
• Atestado médico a referir que pode praticar mergulho.

Preço por pessoa: 260,00 € (**), com possibilidade de pagamento até 4 prestações de 65,00 €.

Data da realização: a combinar entre os participantes.

(*) NITROX – Mistura enriquecida em oxigénio que faz aumentar os níveis de segurança nos mergulhos, para além de diminuir os níveis de cansaço habitual dos mergulhos com ar.

(**) Preço normal do curso: 400,00 €.

Para mais informações deverão contactar o colega Fernando Marques Pereira (DILP), para o 213917162 ou através do e-mail: fernando.pereira@ar.parlamento.pt.

Esperamos pela vossa participação!

Passeio pedestre em Grândola

O GDP organizou mais um passeio pedestre, desta vez, na zona de Grândola, no passado dia 8 de Junho (Domingo).

Este passeio (6 Km) desenvolveu-se pela crista de vários montes da Serra de Grândola, em bom piso, entre montados de sobro e azinho. A partir de Fevereiro as estevas em flor dominam a paisagem, com a sua cor e cheiro característicos.

Estão aqui disponíveis algumas fotografias relativas ao passeio.

O GDP disponibilizou um meio de transporte desde a Assembleia da República até Santa Margarida da Serra. A partida ocorreu por volta das 09h.00m da manhã, e o regresso deu-se pelas 19h.00m, depois de uma paragem em Alcácer para retemperar forças e provar alguns dos petiscos típicos da época.

Apresentação do Grupo Coral da AR

Por ocasião da Visita de Suas Majestades os Reis da Noruega o Coro da Assembleia da República fará no dia 27 de Maio uma apresentação no Salão Nobre, pelas 15:45 horas, interpretando duas peças: Coimbra, de José Galhardo e Raul Ferrão e a Queda do Império de Vitorino.

Convidamos todos os associados a estarem presentes no Salão Nobre pelas 15:35 horas.

Aikido

O GDP pretende organizar uma aula experimental de Aikido, a decorrer no próximo dia 28 de Maio (Quarta-feira), pelas 8h.30m, no Ginásio do Complexo Desportivo da Lapa.

O Aikido (ai – harmonia; ki – energia; do – via) é uma arte marcial japonesa que nasce do Aiki-Jutsu e que sistematiza um amplo conjunto de técnicas ancestrais de defesa pessoal, enquadrando-as numa prática que trabalha o corpo e a mente, numa perspectiva integrada de trabalho. O aikido tem como principal objectivo a neutralização da agressão e da violência, através da condução da força do adversário recorrendo a movimentos espirais e a um trabalho de respiração intenso, dispensando-se sempre o recurso à violência. O praticante de Aikido faz um trabalho sobre o seu corpo e a sua mente: a disciplina, a etiqueta, a técnica e a presença são essenciais à prática, sendo que o Aikido está intimamente ligado ao Zen e ao Bushido.

Na prática do Aikido, é comum utilizarem-se três armas de madeira: o bokken – uma espada de madeira que reproduz o tamanho, a forma e o peso do sabre japonês; o jô – um pau com cerca de 1,60m e o tanto – uma pequena faca em madeira. O trabalho de armas é um trabalho complementar do trabalho do Aikido.

Para a prática do Aikido é necessário: um Aikidogi (comummente chamado kimono – igual ao do Judo). As armas podem ser adquiridas facilmente em qualquer loja com artigos de artes marciais e apenas quando o praticante quiser iniciar esse trabalho. Uns chinelos, sendo que no tatami (tapete) apenas se pode entrar descalço. No fim de cada treino é importante tomar um banho sendo que a prática pode, por vezes ser um pouco intensa no plano da respiração, o que provoca transpiração.

O Aikido é uma arte marcial muito exigente do ponto de vista da determinação pessoal, sendo que a progressão é lenta e cuidada (não tem como objectivo atribuir cintos pretos ou certificados de defesa pessoal, mas sim o desenvolvimento pessoal físico e espiritual de cada um). Assim, muitos são os que não empreendem os esforços necessários e a abandonam precocemente, mas todos os outros correm sérios riscos de se tornarem “dependentes” desta prática pela envolvência e bem-estar que ela provoca.

Para uma aula experimental basta levar um fato de treino que permita amplitude de movimentos ou mesmo uma t-shirt com umas calças de algodão.

A aula experimental será orientada pelo Deputado Miguel Tiago que pratica Aikido desde 1990 e é graduado pela Associação de Aikido do Sul e pela Federação Portuguesa de Aikido com o 2º dan.

Todos os interessados em participar na aula experimental deverão proceder à sua inscrição junto da colega Teresa Silva Carvalho (DRAA), para o telefone: 213919671 ou através do e-mail: teresa.carvalho@ar.parlamento.pt.

Passeio pedestre em Grândola

Aproveitando as condições climatéricas amenas que, normalmente, o mês de Maio nos reserva, o GDP vai organizar um novo passeio pedestre, agora na zona de Grândola, no próximo dia 18 de Maio (Domingo).

Este passeio (6 Km) é de grande beleza, desenvolvendo-se pela crista de vários montes da Serra de Grândola, em bom piso, entre montados de sobro e azinho. A partir de Fevereiro as estevas em flor dominam a paisagem, com a sua cor e cheiro característicos.Partindo do centro de Santa Margarida da Serra, no largo junto à paragem de autocarros e café principal, siga por uma estrada florestal na direcção noroeste. A estrada sobe muito ligeiramente durante cerca de 1 Km até ao Carril; o percurso é depois praticamente plano, passando por Vale Tojal e Casa Nova. Junto a este último monte, de onde se desfruta uma bela paisagem na direcção noroeste, volte à direita seguindo por carreteiro. O caminho desce agora durante cerca de 2 Km até ao Corte Galego de Cima, onde poderá reabastecer o seu cantil de água; um pouco mais à frente atravesse o Corte galego de Baixo, iniciando uma subida, bastante íngreme, do cimo da qual se obtém uma bela vista para a planície, a oeste e a nordeste. A estrada prossegue, a descer primeiro, depois plana, terminando o percurso na Senhora da Penha.

O GDP disponibilizará um meio de transporte desde a Assembleia da República até Santa Margarida da Serra. A partida será às 08h.30m da manhã, prevendo-se o regresso por volta das 17h.00m.

O passeio é gratuito e as inscrições deverão ser feitas junto da colega Paula Crespo (DE), através do e-mail: paula.crespo@ar.parlamento.pt, até ao próximo dia 15 de Maio (quinta-feira).

Passeio de Barco no Sado

Caros associados,

O GDP tem a intenção de organizar um passeio de um dia a ter lugar num sábado, eventualmente no final de Maio (dia 31) ou no final de Junho (dia 28), sujeito à disponibilidade de datas para a reserva.

Este passeio, denominado Cruzeiro “Por esse rio acima”, consiste na subida do rio Sado, desde Setúbal até Alcácer do Sal, e inclui, conforme consta do Programa, o seguinte:

- concentração em Setúbal;
- passeio de barco;
- animação a bordo;
- almoço a bordo (buffet);
- passeio cultural pedestre ( visita guiada) por Alcácer do Sal;
- jantar alentejano (restaurante em Alcácer);
- regresso a Setúbal de autocarro.

O preço desta actividade é de €75 por pessoa . O GDP disponibiliza-se para contribuir com €20 por cada associado, o que se traduz num custo real de €55 por cada participante.

Uma vez que é necessário efectuar reserva com bastante antecedência, o que pressupõe também o pagamento prévio de uma parte da despesa, gostaríamos de saber quem está interessado em participar nesta actividade. Para tal, agradecíamos que fizessem uma pré-inscrição (ainda sem efectuar qualquer pagamento) para podermos ter uma noção de quantas pessoas poderão participar.

Tendo em conta que para poder efectuar o passeio na data pretendida é necessário proceder à reserva o quanto antes, pedimos aos nossos associados que nos respondam até dia 11 de Abril, para paula.crespo@ar.parlamento.pt ou fernando.pereira@ar.parlamento.pt.

Na certeza de que seria uma actividade do agrado de todos e que contribuiria para um dia animado e de grande confraternização, aguardamos as vossas respostas muito em breve.

Passeio pedestre em Odrinhas (Sintra)

Nas actividades lúdicas, surgem com especial destaque os passeios pedestres, que tanto sucesso tem tido entre os associados.

O objectivo é dar a conhecer os mais diversos ambientes naturais, ao mesmo tempo que se efectua algum exercício físico. Daí que o GDP pretenda acentuar esta actividade tão do agrado dos associados.

Até à data foram organizados vários passeios pedestres, em áreas seleccionadas por trilhos e caminhos com paisagens de grande beleza natural, como a zona do Cabo da Roca, os Capuchos em Sintra ou a Serra de São Luís, na Arrábida.

No próximo dia 29 de Março (Sábado) o GDP percorrerá os caminhos de Odrinhas (Sintra), iniciando o passeio na localidade de Carvalhal, com passagem pela aldeia de Broas e terminando no Museu Arqueológico de São Miguel de Odrinhas, onde teremos oportunidade de fazer uma visita. No final, se o tempo ajudar, haverá ainda ocasião para um piquenique.

O GDP disponibilizará um meio de transporte desde a Assembleia da República até Sintra. A partida será às 09h.00m da manhã, prevendo-se o regresso por volta das 15h.00m.

As inscrições poderão ser feitas directamente para o telefone 213917159 ou através do e-mail: paula.crespo@ar.parlamento.pt. O passeio é gratuito e a entrada no Museu custa 2,5 €.

Eleições para os Corpos Gerentes do GDP (2008/2011)

Ao abrigo do artigo 22º dos Estatutos do Grupo Desportivo Parlamentar, foram convocadas eleições para os Corpos Gerentes do GDP para o próximo dia 29 de Fevereiro de 2008 .

As candidaturas devem ser apresentadas à Mesa da Assembleia Geral até às 18.00h do dia 22 de Fevereiro, em lista completa subscrita por um número de 15 a 25 sócios efectivos, não candidatos e no pleno uso dos seus direitos.

Com os melhores cumprimentos e saudações culturais e desportivas,

O Presidente da Mesa da Assembleia Geral,

Victor Pires da Silva

Visita à Exposição do Hermitage

O Grupo Desportivo Parlamentar (GDP) vai realizar uma visita guiada à exposição "Arte e Cultura do Império Russo nas Colecções do Hermitage: de D. Pedro, o Grande, a Nicolau II", patente no Palácio Nacional da Ajuda, até final de Fevereiro de 2008.

A visita realizar-se-á no próximo dia 2 de Fevereiro, pelas 12h.00m.

Existe limite de presenças, 30 pessoas, incluindo as crianças, pelo que solicitamos a todos os interessados a inscrição o mais rapidamente possível, directamente para o e-mail: gdp.correio@ar.parlamento.pt

O custo é de 3 € para sócios do GDP e de 6 € para não sócios. O custo adicional pelo facto da visita ser orientada por um técnico da exposição, será suportado pelo GDP.