Yoga: Programa Gestão de Stress

Vimos relembrar que, nos próximos dias 22 (2.ª feira) e 25 de Outubro (5.ª feira) das 12h45m às 14h00m, no Refeitório dos Frades, decorrerão duas sessões experimentais gratuitas, orientadas pelos professores de Yoga Luísa e Atul.

A roupa deve ser confortável, de modo a não inibir os movimentos do corpo, de fibras naturais e, preferencialmente, de cores claras. Calçado não é necessário, uma vez que o Yoga deve ser feito descalço, mas quem preferir pode levar umas meias anti-derrapantes. O duche não é aconselhável após uma aula de Yoga. Se a pessoa suar, pode passar com um pano turco molhado pelo corpo.

Material: Um tapete apropriado para Yoga será o ideal, para quem o tiver. Mas, para quem ainda não possua um, é preferível levar uma toalha e uma almofada ou então uma segunda toalha para enrolar e servir de almofada, o que é ideal para manter uma posição sentada com as costas direitas.

A possibilidade de aulas regulares será colocada aos participantes durante as sessões experimentais.

As aulas poderão ser frequentadas 1 ou 2 vezes por semana, de 2.ª a 5.ª feira.

Preços:
1x/semana – 15 € / mês
2x/semana – 25 € / mês

Os horários propostos para aulas futuras são os seguintes:
08h15-09h30;
12h45-14h00;
18h15-19h30.

Nota: A concretização destes horários dependerá do número de inscritos.